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「人魚線健身幫手」啤酒肚變猛男就靠它了（Android）

Apr 13th 2015, 13:28, by CoreYi

過了這陰晴不定、忽冷忽熱的春天，充滿活力的夏天就要來臨，免不了需要穿少一點到處溜搭，這一個冬天養成的肚子怎麼好意思出來見人，快來練練看能不能練出人魚線吧！

「人魚線健身幫手」是一款針對腹部的運動 App，以 Tabata 間歇運動的模式，每運動 20 秒就休息 10 秒，一共有八組不同的動作，在運動時會有真人教練示範動作，並配合有節奏感的音樂，讓你可以跟著教練、聽著音樂一起做腹部運動。

雖然動作教學只提供腹部運動，但若不想每天做一樣的運動，也可以把這程式單純當作間歇運動計時器來用，會比一般只有時間提示音的計時器要來得起勁哦！

不過這套裡的動作都比較適合有一定肌耐力的朋友，不然應該撐不了多久手會先發酸或是抓不到平衡感，建議一開始可以不要跟著間歇運動的時間做，先將其中的八組動作練熟悉再來會比較安全跟有效哦！

▇ 軟體小檔案 ▇

軟體名稱：人魚線健身幫手

軟體語言：英文

開發人員：Mathias Tsai

軟體性質：免費軟體

系統支援：Android 4.1 以上

軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「人魚線健身幫手」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。

操作畫面：

點擊下方的「播放」鍵開始倒數 5 秒準備時間，在大概第 4 秒左右會出現第一個動作的動態示範圖。

接著開始倒數 20 秒並搭配節奏音樂，時間結束後緊接著是 10 秒的休息時間，在第 4 秒時也會出現下一個動作的示範圖，如此一直循環到八個動作組合，就完成一次的運動囉！

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