2016男生情人節禮物排行榜 , 送女生情人節禮物排行榜 , 送男生情人節禮物排行榜 , 七夕情人節禮物排行榜 , 女生情人節禮物推薦 , 情人節禮物送女生 , 情人節禮物推薦

台塑關係企業暨王詹樣公益信託與中華民國骨鬆學會合作，進行骨質疏鬆症防治與高危險群健康促進研究計畫，今天發表第二年執行成果，研究發現，骨鬆高危險群如接受輔導，積極介入營養和運動，可以有效預防骨鬆、骨折發生。

計畫總主持人、台大醫院骨科部主任楊榮森表示，計畫有四個子計畫，其中之一為以電玩介入吸引老人運動，在基隆里民中心以電玩介入老年人運動。有別於以往的重複單調動作，這套電玩有如跳舞機，生動活潑有趣，讓老人樂於繼續運動，運動不再枯燥乏味。

另一項子計畫在台大北護分院進行，定期而持續運動介入三個月後，受試長者平均行走速度提升8%，慣用手握力也從17.3公斤增加到18.8公斤，慣用膝伸肌力增加25%。

楊榮森表示，人如果懶得動，長期缺乏運動，肌力漸弱，可能引發肌少症，容易骨折跌倒。經由營養、衛教和運動結合介入，民眾養成運動習慣，又獲得正向鼓勵，持續下去，就能遠離肌少症威脅。

蝸牛速、軟腳蝦、奶油手

肌力下降警訊！

肌少症症狀為骨骼肌質量流失，及肌力或肌耐力下降，若男性手部握力小於26公斤、女性小於18公斤，每秒鐘行走少於0.8公尺，出現蝸牛速、軟腳蝦、奶油手，是肌少症的徵兆，若沒有加強運動，骨質流失更快，也是骨鬆高危險群，若不小心跌倒，更容易骨折。

65歲以上老人 每6人有1人患肌少症

台灣65歲以上老人，約每五人就有一人是肌少症患者，男性若罹患肌少症，骨鬆風險較一般人高3倍，女性高出12.9倍。台灣步入高齡化社會，提醒國人應預防肌少、骨鬆、骨折的老人健康三害。

This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.